Recupero muscolare
Dopo aver praticato l’attività motoria, il nostro corpo necessita delle sostanze nutritive e minerali indispensabili per recuperare e mantenere la tenuta e l’energia. L’importanza dell’alimentazione Un ruolo cruciale per il recupero lo riveste sicuramente l’alimentazione. I muscoli infatti dopo l’attività fisica hanno bisogno di proteine per ricostituirsi, carboidrati per far tornare nella norma i…